पारंपरिक व्यायाम
योग संदेश  योग एवं आयुर्वेद  2019  जुलाई 

दैनिक जीवन में किये जाने वाले पारंपरिक 12 दण्ड और 8 बैठक

दैनिक जीवन में किये जाने वाले पारंपरिक 12 दण्ड और 8 बैठक भारतवर्ष के मनीषियों द्वारा प्रदत्त 'दण्ड और बैठक’ शरीर को स्वस्थ, सुन्दर व आकर्षक बनाने की सुनियोजित पारम्परिक व्यायाम पद्धति है। दण्ड से सपूर्ण शरीर एवं मन प्रभावित होकर पुष्ट और सन्तुलित बनता है...
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